چگونه هوش هیجانی خود را افزایش دهیم
به اعتقاد مشاوران خانواده، راه دستیابی به ازدواجی موفق و یک زندگی
خانوادگی سرشار از خوشبختی، بسیار ساده و سرراست است: «باید بدانی چه موقع
معذرتخواهی کنی و هنگامی که همسرت کار مورد علاقهات را انجام نداد به
روی خودت نیاوری». در حقیقت دانستن این که چه موقع، چرا و چگونه از
همسرتان معذرتخواهی کنید و نیز برخورداری از تواناییهایی چون شکیبایی،
بردباری و مدارا کردن در هنگام عصبانیت، احتیاج به مهارتهای هیجانی
پیشرفته و سطح بالایی چون همدلی، کنترل خود و درک عمیق نیازها و احساسات
دیگران دارد.
هوش هیجانی«توانایی درک و فهم عواطف به منظور ارزیابی افکار و خلق و خو و تنظیم آنها است.
به گونهای که موجب تعالی و رشد عقلانی-هیجانی گردد». بنابراین هوش هیجان
در زمینه ازدواج موفق و زندگی زناشویی، نقشی مهم و غیر قابل انکار دارد.
حال سؤال این است که هوش هیجانی به چه طریقی میتواند زندگی زناشویی را
تحت تأثیر خود قرار دهد تا بر فراز و نشیبهای آن فایق آیند؟
تواناییهای هوش هیجانی بطور کلی عبارتند از:
توانایی دریافت و تشخیص دقیق عواطف خود و دیگران
توانایی استدلال کردن راجع به عواطف
توانایی اداره و تنظیم مؤثر عواطف
این تواناییهای سه گانه، ظاهراً عوامل اساسی تشکیل دهنده یک زمینه غنی
عاطفی برای داشتن یک زندگی زناشویی سعادتمندانه محسوب میشوند.
ادراک هیجانی و روابط زوجین
از سال 1995 تاکنون تحقیقات زیادی در زمینه ادراک عاطفی و روابط زناشویی صورت گرفته که نتایج آن به شرح زیر است:
ازدواج و زندگی زناشویی یک بافت سرشار از عاطفه می باشد.
افراد در توانایی دریافت و تشخیص دقیق عواطف خود و دیگران با یکدیگر تفاوت
دارند. مثلاً بعضی از زوجها آشکارا نسبت به علائم هیجانی همسرشان بیتوجه
هستند و یا آمادگی سوء تعبیر و عدم تشخیص صحیح این عواطف را دارند.
ادامه مطلب را در سایت ملودی روان مشاهده نمائید.